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本网讯 为推进实施健康中国战略和积极应对人口老龄化国家战略，宣传老年人健康管理、慢性病防治，面对老年人关心的“如何科学降压、健康降脂”等健康问题。近日，宁国市西津街道在双溪村老年学习点组织辖区内村民开展了老年健康周健康知识专题讲座。

众所周知，高血压、心脏病、糖尿病等中老年慢性病产生的原因，多与“运动不足”、饮食不健康的坏习惯息息相关，老年学习点工作人员通过老年健康教育科普视频、发放宣传资料等多种方式，以通俗易懂地方式向村民讲解了产生慢性病的危险因素，让大家选择适合自己个人体质的散步、打太极、五禽戏、广场舞等有规律的体育锻炼活动，长期坚持不仅能延缓体能衰减、改善个人生理机能，还能降低慢性病的发病几率。

在饮食上减少高脂肪、高胆固醇、高糖类食物的摄入上，多吃优质蛋白质的食物，新鲜的蔬菜水果，减少腌制食品的食用，餐食要以六七成饱为主，避免暴饮暴食。讲座结束后志愿者还与村民进行有趣的互动，了解大家对相关知识的把握，大家都积极回答，气氛十分活跃。

通过此次活动的开展，西津街道双溪村提升辖区内老年人科学健身、健康养生意识，营造浓厚的关爱老年人健康的良好社会氛围，传承弘扬敬老爱老的中华优秀传统文化。（刘杰星）

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