1、健康生活小常识 常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。

2、 2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。

3、 3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。

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4、 4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

5、 5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。

6、 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。

7、 7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。

8、 8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。

9、 9、睡前三小时不要吃东西，会胖。

10、 10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。

11、 1刚出炉的面包不宜马上食用！ 12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

12、 13、天天喝八杯水。

13、 14、每天十杯水，膀胱癌不会来。

14、 15、白天多喝水，晚上少喝水。

15、 16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。

16、 17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。

17、 18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。

18、 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

19、 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

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